Potrzeby naszej skóry zmieniają się wraz z porami roku. Lato wiąże się ze szczególnymi wyzwaniami: wysoką temperaturą i zwiększonym natężeniem promieni słonecznych. Tych czynników nie da się uniknąć, zwłaszcza gdy wyjeżdżamy na urlop i spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu. Nie ma jednak powodu do zmartwień – stosując naturalne metody możemy cieszyć się piękną pogodą, jednocześnie nie szkodząc skórze.
Odżywiaj skórę od wewnątrz
Najistotniejszym elementem pielęgnacji skóry o każdej porze roku jest dbanie o zdrowie! Żadne zabiegi kosmetyczne nie mogą zastąpić prawidłowo zbilansowanej diety. Na szczęście lato wyjątkowo jej sprzyja. W tym okresie mamy dostęp do rozmaitych warzyw i owoców sezonowych, które oferują bogactwo witamin. Warto spożywać je codziennie, najlepiej wraz z produktami bogatymi w tłuszcze, jak orzechy i nasiona, które zwiększą przyswajalność składników odżywczych. Skóra będzie nam za to wdzięczna! Ponadto podczas upałów trzeba pamiętać także o piciu nawet litra wody więcej niż zwykle. Należy pić regularnie, nie tylko wtedy, gdy czujemy pragnienie. Wpłynie to pozytywnie na poziom nawilżenia skóry, która łatwiej wysusza się, gdy jest gorąco.
Nawilżanie to podstawa
Nawet jeśli spożywamy odpowiednio dużo płynów, musimy zadbać także o zatrzymanie w skórze cząsteczek wody. Pomoże nam w tym codzienne nakładanie kremu nawilżającego rano i wieczorem. Powinny go stosować nawet osoby ze skłonnością do trądziku. Odpowiednio dobrany, lekki krem przyczyni się wręcz do złagodzenia problemu przetłuszczania. Nawilżanie ma kluczowe znaczenie zwłaszcza, jeśli pracujemy w klimatyzowanym pomieszczeniu. Jeżeli po całym dniu w biurze cera jest nieprzyjemnie ściągnięta, warto wypróbować kojącą maseczkę z wymieszanego miodu i gęstej śmietany. Podobne działanie ma mieszanina jogurtu naturalnego i startego ogórka.
Chroń skórę przed słońcem
Najskuteczniejszym sposobem zapobiegania powstawaniu zmarszczek jest ochrona przed promieniowaniem UV. Kremy z filtrem powinno się stosować przez cały rok, ale latem warto zwrócić na to szczególną uwagę. Prawidłowa aplikacja takiego kremu zajmie nam nie więcej niż kilka minut dziennie, a wywiera zbawienny wpływ na wygląd i zdrowie skóry! Dodatkowo zyskujemy pewność, że nie nabawimy się uciążliwych oparzeń słonecznych ani nieestetycznych przebarwień. Najlepiej wybrać preparat z wysokim filtrem SPF (powyżej 30) i napisem UVA otoczonym kółkiem na opakowaniu. Dzięki temu wiemy, że krem blokuje zarówno groźne promienie UVB, jak i UVA. By kosmetyk pozostawał skuteczny przez cały dzień, trzeba powtarzać aplikację co około trzy godziny. Ochronę przeciwsłoneczną należy stosować również na delikatnej skórze ust – do tego celu stworzono specjalne pomadki z filtrem.
Jeżeli zastosujemy te proste wskazówki, będziemy mogli cieszyć się zarówno letnim wypoczynkiem, jak i promienną cerą. By skóra pozostała gładka i elastyczna, wystarczy poświęcić przemyślanej pielęgnacji odrobinę uwagi nawet na wakacjach. Staraj się i walcz o wygląd cery, to się opłaci, zyskasz piękny wygląd.