Pokrzywa jest dziką rośliną zimozieloną pochodzącą z regionów śródziemnomorskich. Jest dobrze znana na całym świecie ze względu na charakterystyczne liście o parzących włoskach, co nie zapewnia jej dobrej reputacji. Jednak warto wiedzieć, że pokrzywa jest rośliną stosowaną jako lekarstwo na różne schorzenia i problemy ze względu na bogactwo składników odżywczych.
Pokrzywa – dobro z natury
Jednym z najbardziej znanych zastosowań pokrzywy jest używanie jej jako suplementu przyspieszającego odchudzanie z powodu właściwości wspomagających spalanie tłuszczu. Pokrzywa pomaga w naturalny sposób walczyć z nadwagą, zachować doskonałą kondycję i wspaniałą sylwetkę. W tym artykule znajdziesz informacje, jak pokrzywa wspiera proces odchudzania, a także dowiesz się co nieco o właściwościach i zaletach pokrzywy. Skład odżywczy pokrzywy jest niezwykle cenny, a w połączeniu ze swoją niskokalorycznością, roślina ta jest skuteczną bronią w walce o wymarzoną sylwetkę. Pokrzywa jest rośliną, która może oferować różne korzyści naszemu ciału dzięki bogactwu następujących składników odżywczych:
- Witaminy: Składa się z witamin z grupy B, takich jak niacyna, ryboflawina, tiamina i cholina oraz inne, takie jak witamina C i A.
- Minerały: Wyróżnia się bogactwo potasu, wapnia, siarki, żelaza, magnezu.
- Kwasy: wśród nich kawowy, ferulowy, octowy, linolowy i oleinowy.
- Składniki, takie jak: histamina, serotonina i acetylocholina.
- Wreszcie pokrzywa ma również bogactwo następujących składników odżywczych: lecytyny, garbników, betainy i chlorofilu.
Właściwości pokrzywy
Roślina ta ma właściwości moczopędne, które pomagają zmniejszać zatrzymywanie płynów w naszym ciele, jednocześnie oczyszczając organizm z toksyn. Ma również właściwości hipoglikemiczne, które regulują poziom cukru w organizmie. Pokrzywa to silny stymulator limfatyczny, który poprawia pracę nerek, przyspiesza usuwanie toksyn, a także wspomaga metabolizm, co pomaga spalać tłuszcz. Będąc stymulantem dla układu pokarmowego, zapobiega również niektórym związanym z nim problemom, takim jak wzdęcia brzucha, które na co dzień mogą przysparzać wielu problemów, np. powodować uczucie ciężkości i uniemożliwiać szybkie odchudzanie.
Włosy pokrzywy uwalniają serotoninę i acetylocholinę, które są dwiema substancjami neuroprzekaźnik owymi o właściwościach poczucia sytości. To znacznie zmniejsza apetyt, hamuje uczucie głodu i dlatego pomaga przyjmować mniejsze ilości pokarmu. Ponadto serotonina zmniejsza poziom lęku i poprawia nastrój, co również wpływa na ogólną kondycję naszego ciała i pomaga tłumić apetyt – nie musimy zajadać stresu.
Podsumowując, pokrzywa ma łagodne właściwości moczopędne, które zapobiegają zatrzymywaniu płynów w organizmie, przyspieszają eliminację toksyn i oczyszczają ciało. Pokrzywa jest stymulantem układu limfatycznego, który skłania nerki do systematycznego usuwania toksyn. Ze względu na tę zdolność, stosuje się ją w medycynie alternatywnej w leczeniu zaburzeń metabolicznych, takich jak cukrzyca i otyłość. Regularne picie herbaty z pokrzywy zwiększa metabolizm, naturalnie zmniejsza apetyt i pozwala nam cieszyć się sportową sylwetką.