Zdrowe nerki są jednym z elementów warunkujących zdrowie całego organizmu. Niestety, coraz częściej diagnozuje się ich schorzenia, co w dużym stopniu wiąże się ze współczesnym stylem życia wielu osób oraz postępem cywilizacji. Wiele osób poszukuje naturalnych, bezpiecznych metod wspierających funkcjonowanie i kondycję tych niezwykle istotnych narządów. Jedną z nich jest ziołolecznictwo, znane i praktykowane od setek lat, a obecnie powracające do łask. Przedstawiamy, po które zioła warto sięgać chcąc zadbać o zdrowie nerek.
Zioła na nerki – jakie warto wybrać?
Przede wszystkim należy wspomnieć, że najsilniejsze właściwości mają zioła zebrane ręcznie lub w formie wysuszonych, większych elementów. Popularne, dostępne w każdym sklepie herbatki w torebkach mają na ogół niską jakość, a ich skład pozostawia wiele do życzenia. Przed przystąpieniem do kuracji należy więc zaopatrzyć się w wysokiej jakości zioła. Do popularnych i skutecznych ziół wspierających nerki zaliczamy między innymi:
- skrzyp polny
- mniszek pospolity
- pokrzywę
- czarny bez
- mącznicę lekarską
Mają one działanie moczopędne i oczyszczające. Dzięki temu oczyszczają układ moczowo-płciowy z toksyn i zanieczyszczeń, zachowując jego równowagę. Dodatkowo, czarny bez chroni przed powstawaniem kamieni nerkowych, zaś mącznica lekarska hamuje rozwój patogennych bakterii i tym samym zmniejsza ryzyko infekcji i zakażeń dróg moczowych. Skrzyp świetnie sprawdzi się celem eliminacji nadmiaru moczanów, przy czym działa rozkurczowo na drogi moczowe, zmniejszając ryzyko zalegania moczu. Wymienione zioła mają również działanie przeciwzapalne i antybakteryjne, co jest istotne zwłaszcza przy nawracających zakażeniach, ale nie tylko. Można je stosować zarówno w celach prewencyjnych, jak i przy zdiagnozowanych schorzeniach dróg moczowych (najlepiej po konsultacji z lekarzem).
Jak stosować zioła na nerki?
Zioła na ogół są bezpieczne, jednak należy stosować je w odpowiedni sposób, po wykluczeniu ewentualnych przeciwwskazań w stosunku do wybranego rodzaju. Dużym błędem jest nadmierne picie naparów ziołowych, co może doprowadzić do problemów przewodu pokarmowego i z pewnością nie poprawi funkcjonowania nerek. Zaleca się picie maksymalnie 2 szklanek naparu z wybranego zioła (można także sięgać po mieszanki ziołowe). Po miesiącu warto zrobić tygodniową przerwę, aby organizm mógł odpocząć od kuracji. Co istotne – jeśli chcemy stosować zioła o działaniu moczopędnym, nie możemy jednocześnie przyjmować leków o takim samym działaniu. Natomiast w przypadku chorób nerek przed rozpoczęciem kuracji warto skonsultować się z lekarzem.
Duże znaczenie ma również sposób parzenia. Dokładnych informacji na ten temat należy zaczerpnąć po podjęciu decyzji, która konkretnie roślina będzie dla nas najlepsza. Niektóre zioła wymagają bowiem gotowania na wolnym ogniu, inne zaś wystarczy jedynie zalać gorącą (ale nie wrzącą) wodą, przykryć i odstawić do zaparzenia. Czas parzenia w drugim przypadku, przy większości ziół nie powinien przekraczać 20 minut. Należy stosować jedynie wodę miękką, niskozmineralizowaną.