Często słyszy się o zagrożeniach związanych z nadmiernym przebywaniem na słońcu. To prawda, że oparzenia słoneczne i potencjalne nowotwory skóry to realne zagrożenia i że filtr przeciwsłoneczny często jest niezbędny, jednak jest także mnóstwo innych pozytywnych skutków ekspozycji na słońce. Jeśli zapewnisz sobie i swojej skórze dostęp do zdrowej dawki …
Antybiotyki mają zarówno wielu zwolenników, jak i przeciwników. Faktem jest, że są one nadużywane – choć leczą choroby pochodzenia bakteryjnego, to często zażywamy antybiotyki także w przypadku innych schorzeń. Tymczasem w wielu przypadkach wcale nie musimy sięgać po antybiotyki w formie syropów czy tabletek. Wystarczy zajrzeć do domowej spiżarni, aby …
Lawenda lekarska to jedna z bardziej lubianych i docenianych roślin o działaniu leczniczym. Znajduje szerokie zastosowanie w kosmetologii, medycynie, aromaterapii, a nawet gastronomii. Znana powszechnie jako roślina o działaniu uspokajającym, posiada jednak o wiele więcej zalet. Wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne oraz poprawia wygląd zewnętrzny, na co wpływają cenne składniki …
Od jakiegoś czasu naturalna pielęgnacja stała się bardzo mocna. Nic w tym dziwnego, ponieważ składniki roślinne mają wiele do zaoferowania naszej skórze. Wiedzieli już o tym ludzie w starożytności, zbierając różne liście czy kwiaty i robiąc z nich przeróżne okłady. Nowoczesne kosmetyki są pełne chemicznych i niebezpiecznych substancji, dlatego chcę …
Człowiek bez układu odpornościowego przestałby istnieć. To ona w głównej mierze odpowiada za bezpieczeństwo całego organizmu. Jest rodzajem strażnicy naszego wnętrza. Jest w stanie rozpoznać obcego osobnika i skutecznie go zwalczyć. Proces ten nazywamy odpornością immunologiczną. Działanie układu odpornościowego W celu zrozumienia mechanizmu działania warto poznać pojęcie antygenu. Jest to …
Żurawina posiada ogromną ilość dobroczynnych właściwości dla naszego organizmu – mowa tutaj zarówno o właściwościach odżywczych jak i leczniczych. Z tego względu na szeroką skalę stosuje się ją nie tylko w kuchni. Już w 1840 roku badania naukowe wykazały związek między spożywaniem żurawiny a infekcją dróg moczowych. Współcześni naukowcy potwierdzają, …
Rośliny zdrowotne są to organizmy, z jakich uzyskuje się materiały zielarskie. Ich gałęzi, korzenie oraz liście mają treści aktywne. To powoduje, iż są niejednokrotnie wykorzystywane w medycynie oraz ziołolecznictwie. Na całym globie jest blisko 2500 typów roślin zdrowotnych. W Polsce do lecznictwa stosuje się blisko 200 form. Mnóstwo spośród nich …
Bycie aktywnym fizycznie, w dzisiejszym świecie zdecydowanie nie jest prostym zadaniem. Dlaczego? Przede wszystkim dlatego, że obecnie duża liczba osób posiada pracę siedzącą. Wykonujemy ją przed komputerem, zatem przez połowę naszego dnia nie mamy praktycznie żadnej aktywności. Natomiast później gdy już kończymy naszą pracę, zazwyczaj również nie chce nam się …
Magnez jest bardzo ważnym pierwiastkiem, który wpływa na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jego niedobór może dawać mylące objawy, które niektórzy utożsamiają z ewentualnymi, poważnymi chorobami. Zwykle objawia się to bardzo łatwym wyprowadzaniem z równowagi, problemami ze snem czy skurczami mięśni. W takiej sytuacji warto zacząć właśnie od uzupełnienia magnezu. Na rynku …
Witamina C, odmiennie kwas askorbinowy, to związek, jakiego wartości od dawna są stosowane w medycynie. Witamina C ma duże znaczenie dla właściwego działania systemu, gdyż bierze udział w wielu rozmaitych mechanizmach, jakie w nim występują. Dodatkowo witamina C znalazła wykorzystanie również w kosmetyce, gdyż, jako silny przeciwutleniacz, likwiduje wolne rodniki, …
