Dobrze skomponowana, zbilansowana dieta ma równie duży (jeśli nie większy) wpływ na stan skóry, co profesjonalne kosmetyki. Jeśli więc szukasz sposobu na poprawę wyglądu cery, zwiększenie jędrności i napięcia skóry, spróbuj zawrzeć w swojej diecie jak najwięcej produktów bogatych w niektóre witaminy i minerały. Witaminy A i E – naturalna …
Buraki zdrowe są – to oczywisty fakt, potwierdzony częstymi doświadczeniami naukowymi. Jego znaczenie lecznicze pochodzi z ogromnej ilości błonnika, składników mineralnych – fosforu, magnezu, wapnia oraz żelaza i witamin. Będące w buraku barwniki – betacyjany – przedstawiają ogromne wartości antyutleniające, wspomagając układ krwionośny oraz poprawiając ciśnienie krwi. Barwa buraka zabezpieczy …
Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez cukru. Tak naprawdę każdego dnia większość z nas, spożywa jego ogromne ilości. Nawet jeśli nie dosypujemy cukru do kawy czy też do herbaty, mamy go w posiłkach. Cukier jest dosypywany praktycznie wszędzie. Do naszych przypraw, do dań gotowych, do płatków śniadaniowych itp. Trudno …
Mniszek lekarski (z łaciny Taraxacum officinale) nazywany jest przez wiele osób “zdrowiem z łąki”. Trzeba przyznać, iż w tym stwierdzeniu jest sporo racji. Ma on całą masę właściwości leczniczych, dzięki czemu z powodzeniem stosuje się go w medycynie ludowej. Niestety, w dalszym ciągu bardzo wiele osób uważa, iż mniszek lekarski …
Gdy leczymy doskwierające nam schorzenia, często sięgamy po syntetyczne środki prosto z laboratorium. Zapominamy o tym jak wiele skutecznych i łatwo dostępnych lekarstw rodzi dla nas natura. Jedną z roślin, która posiada bardzo szerokie prozdrowotne właściwości jest brzoza. Nie jest wybredna Dokładna nazwa gatunku to Brzoza brodawkowata (Betula pendula), doskonale znane drzewo …
Fiołki to kwiaty z rodziny fiołkowatych, wśród których wyróżniamy takie gatunki, jak fiołek wonny, trójbarwny, leśny czy ogrodowy. Używane są do produkcji perfum i dekorowania talerzy, ponieważ ich płatki mają nie tylko piękne kolory, ale są również jadalne. Możliwe jest także przygotowanie nalewki fiołkowej i znanego kremu Yvetee, będącego połączeniem …
Rdestowiec japoński inaczej nazywany rdestem ostrokończystym jest rośliną pochodzenia azjatyckiego. Jest to jedna z najbardziej inwazyjnych, agresywnych roślin na świecie. Do Europy sprowadzona w XIX w. jako krzew ozdobny. Występuje na całym obszarze Polski i uznawany jest za gatunek szkodliwy dla rodzimych roślin. Rdestowiec poprzez swoją ekspansywność jest trudny do …
Będąc na diecie, bardzo często spożywamy spore ilości warzyw oraz owoców. W przypadku warzyw jest to naprawdę słuszna droga postępowania. Mają one mało kalorii, są łatwo przyswajalne, posiadają także w sobie bogactwo różnego rodzaju składników. Jak jest natomiast z owocami? Czy na diecie także można bezkarnie je jeść? Niestety nie. …
Żeń-szeń to zioło, które znamy już od ponad 4000 lat, z powodzeniem wykorzystywane zwłaszcza na Dalekim Wschodzie, jako tak zwane panaceum na wszystko. Roślinę tę hoduje się aktualnie w Chinach, Korei Północnej, oraz w Ameryce Północnej i Południowej. W wolnym tłumaczeniu botaniczna nazwa tego zioła może być tłumaczona jako korzeń …
Napoje izotoniczne są niezbędnym suplementem każdego sportowca podczas treningu. Pozwalają nie tylko ugasić pragnienie, ale także nawodnić organizm i uzupełnić go o minerały, elektrolity oraz witaminy, których zasoby tracimy w wyniku intensywnego wysiłku fizycznego. Wypijając izotonik bezpośrednio po treningu, możesz uzupełnić utracone podczas ćwiczenia pierwiastki i zapobiec groźnym dla zdrowia niedoborom. Naturalne izotoniki przygotowane w domu są …
